КОМПАНИЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ С ДОСТАВКОЙ

Правильное питание 1 500 Ккал


Сбалансированный 5-разовый рацион питания
с учетом норм классической диетологии

Рекомендуем

мужчинам:

Для быстрого снижения веса
Без дополнительных физических нагрузок
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

женщинам:

Для комфортного снижения веса
При физических нагрузках средней интенсивности (2-3 раза в неделю)
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

Программа подходит для питания беременным женщинам и кормящим мамам

 

Меню на неделю 20.08.-26.08.

Меню на неделю 27.08.-02.09.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Пита с индейкой и овощами 200 15,9 12,66 35,42 327,21
Салат из кенийской фасоли с овощами, ростками сои и кунжутным маслом 150 6,89 8,54 6,42 127,64
Второй завтрак Натуральный йогурт с ягодами и фруктами 200 5,53 3,36 10,12 96,23
Обед Суп пюре из брокколи и шпината 250 4,29 6,83 8,71 117,71
Голубцы 130 8,31 3,4 11,76 114
Овощи дип 150 2,46 0,29 5,98 36,7
Творожный соус 30 1,52 4,23 1,1 49,02
Полдник  Грейпфрут 150 1,05 0,3 9,75 52,5
Вымоченные орехи 30 3,99 12,93 3,55 146,35
Ужин Салат из листьев шпината с лососем 250 32,81 27,76 10,23 423,43
  Всего за день 1540 82,75 80,3 103,04 1490,79

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
20
дней
30
дней
день
программа
 
1 800 ₽
1 800 ₽
12 600 ₽
1 750 ₽
24 500 ₽
1 720 ₽
34 400 ₽
1 720 ₽
51 600 ₽