КОМПАНИЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ С ДОСТАВКОЙ

Правильное питание 1800 Ккал


Сбалансированный 5-разовый рацион питания
с учетом норм классической диетологии

Рекомендуем

мужчинам:

Для комфортного снижения веса
При физических нагрузках средней интенсивности (2-3 раза в неделю)
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

женщинам:

Для комфортного снижения веса
При физических нагрузках средней интенсивности (2-3 раза в неделю)
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

Программа подходит для питания беременным женщинам и кормящим мамам

 

Меню на неделю 15.10.-21.10.

Меню на неделю 22.10-28.10.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Апельсиновые блинчики 200 11,03 9,31 76,7 435,27
Ягодный соус 30 0,3 0,88 6,39 32,25
Груша 150 0,6 0,45 15,45 70,5
Второй завтрак Сырники творожные с апельсиновой цедрой 150 25,81 8,06 20,82 259,1
Сметана 20 0,52 3 0,72 32,4
Обед Марсельский суп с морепродуктами 250 10,62 5,16 6,53 117,32
Рыбные рулетики 120 18,08 10,53 3,92 184,17
Рис 150 3,1 9,49 18,5 181,67
Полдник Конфеты из клюквы и миндаля 45 2,6 6,93 25,22 175,39
Ужин   Запеченная индейка 120 26,29 15,18 1,62 257
Соус брусничный 30 0,18 0,13 2,54 13,47
Бланшированные овощи 180 3,21 0,39 8,34 49,8
  Всего за день 1445 102,34 69,51 186,75 1808,34

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
20
дней
30
дней
день
программа
 
1 850 ₽
1 850 ₽
12 950 ₽
1 800 ₽
25 200 ₽
1 770 ₽
35 400 ₽
1 770 ₽
53 100 ₽