КОМПАНИЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ С ДОСТАВКОЙ

Вегетарианская программа 1 800 Ккал


Сбалансированная программа
для лактововегетарианцев

 

Программа исключает из рациона мясо животных и птицы, а также рыбу и морепродукты. Сбалансированное и разнообразное меню, основано на растительной и молочной пище, включающей в себя блюда с добавлением яиц.
С помощью данной программы вы сможете избежать нехватки белка и незаменимых микроэлементов.

 

Самочувствие без ущерба для своих принципов.

 

Меню на неделю 15.10.-21.10.

Меню на неделю 22.10-28.10.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Каша из полбы и чечевицы 350 10,1 3,7 26,07 179,56
Яблоки 150 1,12 0,66 16,23 88,38
Второй завтрак Мини-блинчики банановые с корицей на молоке 150 7,95 13,04 55,3 371,6
Сметана 30 0,78 4,5 1,08 48,6
Обед Суп-пюре из белых кореньев 300 2,96 13,89 16,04 200,75
Сыр 50 14,5 8,5 0 135
Гречка с морковью, сельдереем и тмином 150 6,36 7,78 28,87 211,23
Полдник Салат с печеной грушей, листьями салата и булгуром 150 4,22 3,32 22,83 139,78
Соус с дижонской горчицей 15 0,38 5,74 1,06 57,07
Ужин Фасолевые котлеты с грибами и мускатным орехом 120 11,63 11,36 28,65 265,29
Овощи гриль 180 3,6 6,78 8,98 111,35
  Всего за день 1645 63,6 79,27 205,11 1808,61

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
30
дней
30
дней
день
программа
 
1 850 ₽
1 850 ₽
12 950 ₽
1 800 ₽
25 200 ₽
1 770 ₽
35 400 ₽
1 770 ₽
53 100 ₽