-5% при заказе от 10 дней
-7% при заказе от 20 дней
-10% при заказе от 30 дней

Палео диета

Безглютеновый, безказеиновый,
низкоуглеводный рацион
3-РАЗОВЫЙ РАЦИОН, который полностью СООТВЕТСТВУЕТ НАШЕЙ ГЕНЕТИЧЕСКОЙ ОРГАНИЗАЦИИ.
В основе рациона лежат максимально питательные продукты, которыми питались охотники-собиратели до появления сельского хозяйства: мясо, рыба, фрукты, овощи и коренья. К ним мы приспособлены генетически.
Варианты программы питания
Палео-рационы на выбор:

О программе
1. При ограничениях в питании
Палео-рацион подойдет людям с непереносимостью глютена и казеина, а также с лактозной недостаточностью. Продукты с содержанием этих веществ исключены из рациона.
2. Аутоиммунный протокол
Программа Палео-АИП применяется в комплексе лечения аутоиммунных заболеваний, ревматоидного артрита, псориазов и других заболеваний.
3. Для снижения веса
За счет низкого содержания углеводов в рационе запускается естественный процесс жиросжигания, нормализуются обменные процессы, что дает эффективный результат в снижении веса без вреда для здоровья.
Палео-рацион
МЕНЮ НА 10 ДНЕЙ
Подойдет ли Вам эта программа питания?
Консультация врача-диетолога
Анастасия Куропатко - фуд психолог, специалист по рациональному питанию и коррекции веса.
Наш специалист поможет Вам подобрать нужную программу питания в соответствии с Вашими целями!
Ваше имя
Телефон
Занесите в протокол! Что это такое – палео-аутоиммунная диета.


Каждый год внушительная часть мира меняет цвет, фасон и – диету. Аутоиммунный протокол питания (АИП/AIP) – вариант палеодиеты, но с более выраженными ограничениями и терапевтическим эффектом.

Принцип палеорациона простой: когда вы смотрите на продукт, спросите себя: а съел бы это пещерный человек? Если ответ «да» — ешьте. Принцип диеты по палео-аутоиммунному протоколу сложнее. Еда на АИП диете становится частью терапии, способной бороться с аутоиммунными заболеваниями.

Системная красная волчанка, ревматоидный артрит, псориаз. Аутоиммунное заболевание может поразить практически любой орган или систему организма, но механизм поражения одинаков: иммунная система начинает атаковать собственные клетки и ткани. Чаще всего в основе лежит генетическая предрасположенность, но решающую роль в развитии аутоиммунных заболеваний играют образ жизни и питание.

Задача диеты по аутоиммунному протоколу – оставить в рационе только те продукты, которые не способны вызывать негативные изменения в организме. Это снижает нагрузку на иммунную систему, которая становится менее агрессивной.

На АИП можно есть морепродукты и рыбу, мясо, все виды овощей (кроме паслёновых), фрукты и сухофрукты, ферментированные блюда и продукты (например, квашеную капусту), костные бульоны и разрешённые специи. Ограничений много: на АИП нельзя употреблять злаки, бобовые, все молочные продукты, яйца, орехи, семена и масла из них, грибы. Строго исключаются все рафинированные продукты, сахар, кофе и алкоголь. Кроме того, АИП отличается от обычной палеодиеты тем, что в него входит и корректировка образа жизни: спать положенные 8 часов, контролировать уровень стресса и умеренно заниматься спортом.

Для кого‑то палео-аутоиммунный протокол – это временная мера, для кого‑то – пожизненная: сроки чаще всего определяет лечащий врач. Но если человек решит самостоятельно использовать АИП питание для улучшения здоровья, то стоит ориентироваться на срок минимум в 4 недели. После питания по палео-аутоиммунному протоколу не стоит сразу возвращаться к привычной еде. Лучше делать это постепенно, возможно, через палеодиету.

При составление наших палео- и палео-АИП рационов мы старались максимально разнообразить меню: при трёхразовом питании блюда не повторяются в течение 10 дней.

Вопросы и ответы
Мы не ответили на Ваши вопросы?
Оставьте свои контакты - и мы перезвоним:
Нажимая на кнопку, Вы принимаете политику конфиденциальности