Welcome скидка 10%
Скидка 20% при заказе от 30 дней

Постная (вегетарианское) программа

Постное (вегетарианское) питание
5-РАЗОВОЕ ПИТАНИЕ
Постные рационы - 1200 и 1800 кКал - разработаны нутрициологом и шеф-поваром согласно правилам вегетарианского питания, при этом остаются сытными, полезными и сбалансированными!
Рекомендуется для людей с подагрой и заболеваниями почек, так как пища, богатая белком, содержит большее количество пуринов. А также с целью разгрузить организм от животного белка (рекомендуемая длительность 1 неделя).
Важно помнить, что усвояемость растительного белка на 20% ниже чем животного. На вегетарианском типе питания Омега 3 практически не поступает с пищей, так как содержится в животных продуктах и микроводорослях. Поэтому перед сменой питания мы рекомендуем пройти обследование на выявление дефицитов, нарушений в работе органов и систем и на наличие хронических заболеваний.

Если вы придерживаетесь вегетарианского типа питания, необходим строгий контроль анализов - чекап для вегетарианцев:

- базовая биохимия (общий белок, альбумин, мочевина, мочевая кислота, общий билирубин, АЛТ, АСТ)

- ферритин, В12, витамин Д, витамин А, инсулин, гликированный гемоглобин, ТТГ, омега 3 индекс

- общий анализ крови.
Варианты программы питания
Постные рационы на выбор:

О программе
1. Полезный рацион
Составлен из продуктов, богатых белками, аминокислотами и жирами растительного происхождения, которые в полной мере способны заменить животные. Это позволяет сохранить хорошее самочувствие, избежать ощущения голода и набора массы тела из-за переизбытка быстрых углеводов.
2. Использование сезонных овощей и фруктов
Созревшие естественным образом продукты принесут максимальную выгоду для здоровья. Употребляя сезонные овощи и фрукты, вы получаете наибольшую порцию ценных витаминов.
3. Разнообразное меню
Меню не повторяется более 30 дней. Таким образом, вы будете питаться разнообразно, что позволит легче придерживаться ограничений.
Подойдет ли Вам эта программа питания?
Консультация врача-диетолога
Анастасия Куропатко - фуд психолог, специалист по рациональному питанию и коррекции веса.
Наш специалист поможет Вам подобрать нужную программу питания в соответствии с Вашими целями!
Ваше имя
Телефон
Вопросы и ответы
Мы не ответили на Ваши вопросы?
Оставьте свои контакты - и мы перезвоним:
Нажимая на кнопку, Вы принимаете политику конфиденциальности