Даже самые полезные и богатые нутриентами продукты в сочетании друг с другом могут провоцировать нарушения пищеварения и усвоения полезных веществ.

Чтобы получить максимум пользы для организма, ингредиенты необходимо сочетать в правильные комбинации. Так достигается полное усвоение микро- и макроэлементов, полезных жиров и белков, антиоксидантов.

При выборе продуктов важно учитывать их гликимический индекс, который провоцирует скачки сахара в крови, вызывает перепады настроения, усталость и тягу к сладкому.

При таком питании пищеварение будет комфортным, а энергия – на максимум.
Этот принцип помогает выглядеть молодо и вести активную жизнь.

Рацион идеально подойдет жителям мегаполиса как базовое регулярное правильное питание с балансом БЖУ и подсчетом калорий.