КОМПАНИЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ С ДОСТАВКОЙ

Программы питания





Правильное питание

850 ккал
Сбалансированный 3-разовый рацион питания
с учетом норм классической диетологии

Рекомендуем

мужчинам:

Для быстрого снижения веса и разгрузочных дней При выборе программы рекомендуем проконсультироваться с врачом-диетологом
Продолжительность программы – не более
7 дней

 

женщинам:

Для быстрого снижения веса и разгрузочных дней При выборе программы рекомендуем проконсультироваться с врачом-диетологом
Продолжительность программы – не более
7 дней

 

Меню на неделю 11.-17.02.

Меню на неделю 18-24.02.

 

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Английский сэндвич с огурцом 150 11,66 3,1 16,07 138,68
Обед Валюте из цветной капусты 250 4,13 6,08 11,49 118,18
Люля из индейки с йогуртом и лимоном 100 16,24 3,93 5,11 105,5
Лобио из красной фасоли 100 6,84 4,3 16,97 136,57
Полдник Хурма 100 0,5 0,4 15,3 67
Ужин  Судак сув-ид 100 21,24 1,27 0,03 96,98
Микс салат с тофу 150 5,27 7,02 26,1 194,38
  Всего за день 950 65,88 26,1 91,07 857,29

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
30
дней
день
программа
 
1 950 ₽
1 950 ₽
13 650 ₽
1 890 ₽
26 460 ₽
1 850 ₽
55 500 ₽


Правильное питание

1 200 ккал
Сбалансированный 5-разовый рацион питания
с учетом норм классической диетологии

Рекомендуем

мужчинам:

Для быстрого снижения веса и разгрузочных дней Без дополнительных физических нагрузок
Продолжительность программы – не более
7 дней

 

женщинам:

Для комфортного снижения веса
Без дополнительных физических нагрузок
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

Меню на неделю 11.-17.02.

Меню на неделю 18-24.02.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Омлет с брокколи и томатами конкассе 150 11,73 13,31 3,65 183,19
Второй завтрак Слива 150 1,2 0,45 14,4 73,5
Обед Минестроне 250 2,78 6,21 8,06 100,88
Филе куриной грудки, приготовленное на пару с душистым чабрецом 120 28,58 5,89 1,22 173,42
Киноа с овощами 150 6,38 11,62 17,1 202,65
Полдник Цитрусовый микс с листьями салата 150 1,96 7,54 5,01 99,16
Ужин Креветки с зеленью и хумусом 210 13,9 26,07 25,86 389,93
  Всего за день 1180 66,53 71,09 75,3 1222,73

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
30
дней
день
программа
 
2 050 ₽
2 050 ₽
14 350 ₽
1 990 ₽
27 860 ₽
1 950 ₽
58 500 ₽


Правильное питание FISH

1200 ккал
Сбалансированный 5-разовый рацион питания,
основанный на рыбных блюдах, исключая мясо и птицу

Рекомендуем

мужчинам:

Для быстрого снижения веса и разгрузочных дней Без дополнительных физических нагрузок
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

женщинам:

Для комфортного снижения веса 
Без дополнительных физических нагрузок
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

Меню на неделю 11.-17.02.

Меню на неделю 18-24.02.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
30
дней
день
программа
 
2 050 ₽
2 050 ₽
14 350 ₽
1 990 ₽
27 860 ₽
1 950 ₽
58 500 ₽


Правильное питание  

1 500 ккал
Сбалансированный 5-разовый рацион питания
с учетом норм классической диетологии

Рекомендуем

мужчинам:

Для быстрого снижения веса
Без дополнительных физических нагрузок
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

женщинам:

Для комфортного снижения веса
При физических нагрузках средней интенсивности (2-3 раза в неделю)
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

Программа подходит для питания беременным женщинам и кормящим мамам

 

Меню на неделю 11.-17.02.

Меню на неделю 18-24.02.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Пита с индейкой и овощами 200 15,9 12,66 35,42 327,21
Салат из кенийской фасоли с овощами, ростками сои и кунжутным маслом 150 6,89 8,54 6,42 127,64
Второй завтрак Натуральный йогурт с ягодами и фруктами 200 5,53 3,36 10,12 96,23
Обед Суп пюре из брокколи и шпината 250 4,29 6,83 8,71 117,71
Голубцы 130 8,31 3,4 11,76 114
Овощи дип 150 2,46 0,29 5,98 36,7
Творожный соус 30 1,52 4,23 1,1 49,02
Полдник  Грейпфрут 150 1,05 0,3 9,75 52,5
Вымоченные орехи 30 3,99 12,93 3,55 146,35
Ужин Салат из листьев шпината с лососем 250 32,81 27,76 10,23 423,43
  Всего за день 1540 82,75 80,3 103,04 1490,79

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
30
дней
день
программа
 
2 200 ₽
2 200 ₽
15 400 ₽
2 150 ₽
30 100 ₽
2 090 ₽
62 700 ₽


Правильное питание FISH

1500 ккал
Сбалансированный 5-разовый рацион питания,
основанный на рыбных блюдах, исключая мясо и птицу

Рекомендуем

мужчинам:

Для быстрого снижения веса и разгрузочных дней Без дополнительных физических нагрузок
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

женщинам:

Для комфортного снижения веса 
Без дополнительных физических нагрузок
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

Меню на неделю 11.-17.02.

Меню на неделю 18-24.02.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
30
дней
день
программа
 
2 200 ₽
2 200 ₽
15 400 ₽
2 150 ₽
30 100 ₽
2 090 ₽
62 700 ₽


Правильное питание

1 800 ккал
Сбалансированный 5-разовый рацион питания
с учетом норм классической диетологии

Рекомендуем

мужчинам:

Для комфортного снижения веса
При физических нагрузках средней интенсивности (2-3 раза в неделю)
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

женщинам:

Для комфортного снижения веса
При физических нагрузках средней интенсивности (2-3 раза в неделю)
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

Программа подходит для питания беременным женщинам и кормящим мамам

 

Меню на неделю 11.-17.02.

Меню на неделю 18-24.02.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Апельсиновые блинчики 200 11,03 9,31 76,7 435,27
Ягодный соус 30 0,3 0,88 6,39 32,25
Груша 150 0,6 0,45 15,45 70,5
Второй завтрак Сырники творожные с апельсиновой цедрой 150 25,81 8,06 20,82 259,1
Сметана 20 0,52 3 0,72 32,4
Обед Марсельский суп с морепродуктами 250 10,62 5,16 6,53 117,32
Рыбные рулетики 120 18,08 10,53 3,92 184,17
Рис 150 3,1 9,49 18,5 181,67
Полдник Конфеты из клюквы и миндаля 45 2,6 6,93 25,22 175,39
Ужин   Запеченная индейка 120 26,29 15,18 1,62 257
Соус брусничный 30 0,18 0,13 2,54 13,47
Бланшированные овощи 180 3,21 0,39 8,34 49,8
  Всего за день 1445 102,34 69,51 186,75 1808,34

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
30
дней
день
программа
 
2 250 ₽
2 250 ₽
15 750 ₽
2 190 ₽
30 660 ₽
2 150 ₽
64 500 ₽


Правильное питание

2 000 ккал
Сбалансированный 5-разовый рацион питания
с учетом норм классической диетологии

Рекомендуем

мужчинам:

Для комфортного снижения веса
При физических нагрузках средней интенсивности (2-3 раза в неделю)
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

женщинам:

Для поддержания веса
При интенсивных нагрузках (3-4 раза в неделю)
Для беременных начиная с третьего триместра (если врач не назначил вам особого рациона)
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

Меню на неделю 11.-17.02.

Меню на неделю 18-24.02.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Скрамбл с лососем и овощным миксом 290 30,66 23,72 4,58 355,83
Тыквенная запеканка с курагой 150 5,45 3,11 26,54 156,84
Кокосовый крем 20 0,32 3,7 0,39 36,2
Второй завтрак Клубничный смузи с малиной 250 1,51 0,64 14,34 51,47
Морковный кекс с творогом 100 9,71 1,98 16,63 112,53
Обед Овощной суп с чечевицей 250 5,55 6,77 13,66 138,93
Котлеты из индейки 120 23,74 6,45 4,36 177,55
Булгур с овощами 150 5,96 10,68 30,21 241,39
Полдник   Апельсин  150 1,35 0,3 12,15 64,5
Зеленый салат с авокадо, семенами тыквы и ягодами годжи 150 6,47 11,25 22,83 221,14
Лимонный соус 15 0,1 9,47 1,95 93,88
Ужин Томленая говядина 100 22,69 7,48 2,55 175,37
Овощи с чабрецом  150 5,06 11,65 7,68 154,62
Цельнозерновой хлеб 45 9,45 0,9 9 81,9
  Всего за день 1940 128,02 98,1 166,87 2062,15

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
30
дней
день
программа
 
2 300 ₽
2 300 ₽
16 100 ₽
2 250 ₽
31 500 ₽
2 190 ₽
65 700 ₽


Правильное питание

2 400 ккал
Сбалансированный 5-разовый рацион питания
с учетом норм классической диетологии

Рекомендуем

мужчинам:

Для поддержания веса
При интенсивных нагрузках (4 и более раз
в неделю)
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

женщинам:

Для поддержания веса и набора мышечной массы
При интенсивных нагрузках (4 и более раз
в неделю)
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

Меню на неделю 11.-17.02.

Меню на неделю 18-24.02.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Куриное яйцо, запеченное с зеленью 150 19,41 20,28 2,28 269,03
Огуречный соус 50 1,1 2,17 2,02 32,07
Кукурузно-рисовые хлебцы с прованскими травами 10 0,8 0,2 5,9 28,6
Шарики из киноа 150 7,18 6,44 20,3 176,8
Второй завтрак Сегменты апельсина (мякоть без пленок) 150 1,35 0,3 12,15 64,5
Пудинг с семенами Чиа на молоке 150 5,73 6,97 17,81 135,15
Яблочно-грушевый смузи с петрушкой и органическим порошком ростков пшеницы (витграсс) 250 1,66 0,73 22,87 107,81
Обед Индийский чечевичный суп 250 5,67 7,6 15,85 155,13
Картофельная запеканка, фаршированная отварным протертым мясом 300 31,94 23,85 35,1 490,98
Сметана 50 1,3 7,5 1,8 81
Полдник Куриный шашлычок 140 32,82 5,63 7,19 210,71
Цитрусовый микс с листьями салата 225 2,94 11,31 7,52 148,74
Ужин Кижуч на пару 150 34,21 16,1 1,11 285,7
Кускус из цветной капусты 200 5,83 8,39 9,44 137,52
  Всего за день 2275 154,48 124,52 163,18 2405,44

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
30
дней
день
программа
 
2 350 ₽
2 350 ₽
16 450 ₽
2 290 ₽
32 060 ₽
2 250 ₽
67 500 ₽


спортивное питание 3000 ккал

3000 ккал
При интенсивных физических нагрузках необходимо потреблять большое количество калорий ежедневно. При этом рацион должен оставаться сбалансированным. Тогда цели будут достижимы без вреда для организма.


Рацион программы СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ обеспечит необходимым количеством калорий, но не даст переизбытка углеводов. Такая программа подойдет для длительного питания людям, с большими энергетическими затратами.

 

Меню СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ 3000 ККАЛ 

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Смузи из ананаса, клубники с кокосовым молоком 250 1,2 2,6 23,4 129,5
Каша из полбы на миндальном молоке с инжиром и маком 350  12,8 3,4 68,4 357,3
Хурма 150 0,7 0,6 22,6 100,5
Бургер с креветками 205 24,6 18,1 26,5 373,8
Второй завтрак Смузи из банана и шпината 250 2,1 0,6 25,4 117,5
Яйцо куриное вареное 40 5,1 4,6 0,3 62,8
Салат из хрустящего яблока с кольраби и проростками бобовых 165 3,2 0,3 11,4 62,5
Булочка классическая  30 1,9 2,0 13,6 79,9
Батат, запеченный с розмарином 130 2,4 8,3 25,2 201,9
Обед Минестроне 250 5,0 0,6 9,9 69,4
Вырезка ягненка в горчице 130 33,8 7,9 2,1 228,5
Соус малиновый 50 0,4 0,2 10,4 43,8
Индийская красная фасоль 150 9,4 11,1 22,7 231,1
Полдник Макароны с сыром 150 14,4 13,8 42,4 355
Овсяное печенье с курагой и тыквой 60 3,8 9,4 19,1 177
Ужин Креветки на пару 100 14,3 0,1 1,0 170,5
Овощи гриль 200 3,8 1,2 8,3 58,6
На ночь Питьевой йогурт с манго 280 9,1 7 28,0 211,7
  Всего за день   148 101,0 360,9 3031,5

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
30
дней
день
программа
 
3 000 ₽
3 000 ₽
21 000 ₽
2 910 ₽
40 740 ₽
2 850 ₽
85 500 ₽


спортивное питание 3500 ккал

3500 ккал
При интенсивных физических нагрузках необходимо потреблять большое количество калорий ежедневно. При этом рацион должен оставаться сбалансированным. Тогда цели будут достижимы без вреда для организма.
Рацион программы СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ обеспечит необходимым количеством калорий, но не даст переизбытка углеводов. Такая программа подойдет для длительного питания людям, с большими энергетическими затратами.

 

Меню СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ 3500 ККАЛ 

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищиБлюдоВыход, гБелки, гЖиры, гУглеводы, гккал
Завтрак Смузи из ананаса, клубники с кокосовым молоком 250 1,2 2,6 23,4 129,5
Каша из полбы на миндальном молоке с инжиром и маком 400 14,5 3,9 78,2 408,3
Хурма 150 0,7 0,6 22,6 100,5
Бургер с креветками 205 24,6 18,1 26,5 373,8
Второй завтрак Смузи из банана и шпината 250 2,1 0,6 25,4 117,5
Яйцо куриное вареное 40 5,1 4,6 0,3 62,8
Салат из хрустящего яблока с кольраби и проростками бобовых 165 3,2 0,3 11,4 62,5
Булочка классическая  30 1,9 2,0 13,6 79,9
Батат, запеченный с розмарином 160 2,9 10,2 31,0 248,5
Обед Минестроне 250 5,0 0,6 9,9 69,4
Вырезка ягненка в горчице 150 39,0 9,1 2,3 263,7
Соус малиновый 50 0,4 0,2 10,4 43,8
Индийская красная фасоль 180 11,3 13,3 27,3 277,3
Цельнозерновой хлеб 45 9,4 0,9 9 81,9
Полдник Макароны с сыром 150 14,4 13,8 42,4 355
Кисель из груши 250 0,8 0,6 23,2 103,4
Овсяное печенье с курагой и тыквой 90 5,8 14,1 28,7 265,6
Ужин Креветки на пару 100 14,3 0,1 1,0 170,5
Овощи гриль 200 3,8 1,2 8,3 58,6
На ночь Питьевой йогурт с манго 280 9,1 7 28,0 211,7
  Всего за день   172,4 114,8 423,3 3518,5

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
30
дней
день
программа
 
3 300 ₽
3 300 ₽
23 100 ₽
3 200 ₽
44 800 ₽
3 150 ₽
94 500 ₽


Постная программа

1 200 ккал
Пост – время осознанного ограничения, период, в который хочется думать о вечном,
а не о том, как не съесть ничего запрещенного

 

Во время поста мы готовы взять заботы
о соблюдениях правил и балансе рациона
на себя: все блюда нашего постного меню соответствуют религиозным канонам
и при этом остаются сытными, разнообразными, сбалансированными и полезными.

  

Посмотреть постное питание калорийностью 1800 ккал

 

Меню на неделю 11.-17.02.

Меню на неделю 18-24.02.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Смузи из хурмы 250 1,03 0,49 18,61 87,02
Кукурузная каша на миндальном молоке 250 3,18 1,32 29,42 162,57
Миндаль 10 1,86 5,37 1,3 60,9
Второй завтрак Йогурт с гранолой 200 14,39 17,18 27,31 317,93
Обед Листья салата с грушей, шпинатом, сельдереем и грецким орехом 150 1,19 1,96 13,96 80,62
Соус песто 15 0,45 4,18 0,32 40,82
Шведский суп 250 4,09 0,76 12,67 74,66
Хлебцы Fazer Crisp ржаные 10 1,2 0,28 6 37
Полдник Грейпфрут 150 1,05 0,3 9,75 52,5
Ужин Салат из киноа с тыквой 200 10,09 8,97 16,94 192,71
Лимонно-горчичный соус 20 0,37 3,06 1,77 39,55
  Всего за день 1555 41,8 46,26 148,22 1219,07

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
30
дней
день
программа
 
2 100 ₽
2 100 ₽
14 700 ₽
2 050 ₽
28 700 ₽
1 990 ₽
59 700 ₽


Постная программа

1 800 ккал
Пост – время осознанного ограничения, период, в который хочется думать о вечном,
а не о том, как не съесть ничего запрещенного

 

Во время поста мы готовы взять заботы
о соблюдениях правил и балансе рациона
на себя: все блюда нашего постного меню соответствуют религиозным канонам
и при этом остаются сытными, разнообразными, сбалансированными и полезными.

  

Посмотреть постное питание калорийностью 1200 ккал

 

 

Меню на неделю 11.-17.02.

Меню на неделю 18-24.02.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Пряный напиток из шиповника 250 2,03 0,85 35,3 193,8
Пшенная каша с тыквенным трио 250 7,58 9,06 39,28 267,57
Второй завтрак Яблоки 150 1,12 0,66 16,23 88,38
Котлеты морковные 200 6,86 9,02 39,63 270,74
Обед Грибной суп с картофелем и гречкой 250 4,96 6,14 10,69 118,94
Скрэмбл из тофу с овощами 150 6,42 6,22 5,58 104,8
Перловая крупа с зеленой фасолью и тыквой 150 4,94 2,81 26,61 151,32
Полдник Бразильский орех 30 4,3 19,92 1,44 196,8
Ужин Салат из краснокачанной капусты 215 2,35 0,36 10,78 57,23
Масло виноградных косточек 10 0 10 0 88,4
Роллы с огурцом 140 4,8 4,04 43,57 230,51
Хлебцы Fazer Crisp ржаные 10 1,2 0,28 6 37
  Всего за день 1805 46,56 69,36 235,11 1805,49

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
30
дней
день
программа
 
2 250 ₽
2 250 ₽
15 750 ₽
2 190 ₽
30 660 ₽
2 150 ₽
64 500 ₽


Вегетарианская программа

1 200 ккал
Сбалансированная программа
для лактововегетарианцев

 

Программа исключает из рациона мясо животных и птицы, а также рыбу и морепродукты. Сбалансированное и разнообразное меню основано на растительной и молочной пище, включающей в себя блюда с добавлением яиц.
С помощью данной программы вы сможете избежать нехватки белка и незаменимых микроэлементов.

 

Хорошее самочувствие без ущерба для своих принципов.

 

Меню на неделю 11.-17.02.

Меню на неделю 18-24.02.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Запечённая овсянка с яблоками и орехами 150 10,89 10,19 59,03 372,8
Гранат 100 0,7 0,6 14,5 72
Йогурт 150 7,5 0,75 5,25 57,75
Второй завтрак Гречневые блинчики с начинкой из тофу и грибов 140 11,3 3,98 24,94 173,2
Сметана 20 0,52 3 0,72 32,4
Обед Крем-суп из кукурузы с имбирем 250 3,57 6,39 19,88 150,05
Греческий салат с макаронами 150 4,52 7,4 19,75 163,84
Цельнозерновой хлеб 25 5,25 0,5 5 45,5
Полдник Панакотта из ряженки с малиной и мятой 105 4,21 2,47 4,25 59,47
Ужин Брокколи с оливковым маслом 150 3,97 5,2 5,68 89,91
  Всего за день 1240 52,43 40,48 159 1216,92

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
30
дней
день
программа
 
2 100 ₽
2 100 ₽
14 700 ₽
2 050 ₽
28 700 ₽
1 990 ₽
59 700 ₽


Вегетарианская программа

1 800 ккал
Сбалансированная программа
для лактововегетарианцев

 

Программа исключает из рациона мясо животных и птицы, а также рыбу и морепродукты. Сбалансированное и разнообразное меню, основано на растительной и молочной пище, включающей в себя блюда с добавлением яиц.
С помощью данной программы вы сможете избежать нехватки белка и незаменимых микроэлементов.

 

Самочувствие без ущерба для своих принципов.

 

Меню на неделю 11.-17.02.

Меню на неделю 18-24.02.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Каша из полбы и чечевицы 350 10,1 3,7 26,07 179,56
Яблоки 150 1,12 0,66 16,23 88,38
Второй завтрак Мини-блинчики банановые с корицей на молоке 150 7,95 13,04 55,3 371,6
Сметана 30 0,78 4,5 1,08 48,6
Обед Суп-пюре из белых кореньев 300 2,96 13,89 16,04 200,75
Сыр 50 14,5 8,5 0 135
Гречка с морковью, сельдереем и тмином 150 6,36 7,78 28,87 211,23
Полдник Салат с печеной грушей, листьями салата и булгуром 150 4,22 3,32 22,83 139,78
Соус с дижонской горчицей 15 0,38 5,74 1,06 57,07
Ужин Фасолевые котлеты с грибами и мускатным орехом 120 11,63 11,36 28,65 265,29
Овощи гриль 180 3,6 6,78 8,98 111,35
  Всего за день 1645 63,6 79,27 205,11 1808,61

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
30
дней
день
программа
 
2 250 ₽
2 250 ₽
15 750 ₽
2 190 ₽
30 660 ₽
2 150 ₽
64 500 ₽


ДЕТОКС-SLIM

900-1200 ккал

Тусклый цвет лица, ломкие волосы и ногти, усталость, переходящая в хроническую, плохой сон, плохое настроение, головная и мышечная боль, нефертильность и невынашивание беременности, высыпания на коже, акне - результат негативного воздействия экологии и неправильного образа жизни.

 

Организму необходима помощь в очищении от токсинов, шлаков и алергенов.

 

В этом поможет Детокс-программа.

 

Основа рациона Детокс-программы - растительные продукты, богатые очищающими пищевыми волокнами, витаминами и антиоксидантами. Это способствует быстрому и эффективному выводу токсинов из организма.

 

Рекомендованная продолжительность питания по программе 2-7 дней.

Меню 5-разового питания состоит из напитков – смузи, соков, травяных настоев и отваров, крем-супов.

 

 

Меню

Посмотреть вариант программы ДЕТОКС-MIX

Подробнее о DETOX-программе

 

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Морковный фреш с куркумой и имбирем 250 3,2 0,25 17,25 87,5
Смузи из ананаса, клубники с кокосовым молоком 250 1,17 2,61 23,4 129,5
Второй завтрак Зеленый смузи из яблока, огурца, имбиря 250 0,92 0,46 10,95 54,39
Настой ромашки 250        
Обед Смузи из ананаса и груши с базиликом 250 0,84 0,4 19,31 88,3
Зеленый смузи с сельдереем 250 2,81 0,49 10,79 60,2
Смузи из краснокочанной и цветной капусты с клубникой 250 3,76 9,7 10,75 144,29
Полдник Смузи имбирный ананас с корном NEW 250 1,41 0,48 20,19 93,26
Ужин Яблочный смузи с морковью, огурцом, авокадо и имбирем 250 2,02 9,02 16,06 161,46
Зеленый сок 250 3,31 0,49 20,5 102,24
  Всего за день   19,44 23,9 149,2 921,14

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
30
дней
день
программа
 
2 050 ₽
2 050 ₽
14 350 ₽
1 990 ₽
27 860 ₽
1 950 ₽
58 500 ₽


ДЕТОКС-MIX

900-1200 ккал

Тусклый цвет лица, ломкие волосы и ногти, усталость, переходящая в хроническую, плохой сон, плохое настроение, головная и мышечная боль, нефертильность и невынашивание беременности, высыпания на коже, акне - результат негативного воздействия экологии и неправильного образа жизни.

 

Организму необходима помощь в очищении от токсинов, шлаков и алергенов.

 

В этом поможет Детокс-программа.

 

Основа рациона Детокс-программы - растительные продукты, богатые очищающими пищевыми волокнами, витаминами и антиоксидантами. Это способствует быстрому и эффективному выводу токсинов из организма.

 

Рекомендованная продолжительность питания по программе 2-7 дней.

Меню 5-разового питания состоит из крем-супов, салатов, смузи, десертов.

 

 

Меню

Посмотреть вариант программы ДЕТОКС-SLIM

Подробнее о DETOX-программе

 

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Смузи малиново-клубничный 250 5,6 2,8 29,5 161,8
Ванильный пудинг из семян чиа с ягодами 150 7,4 10 31,3 200
Второй завтрак Смузи из ананаса с бататом и огарцом 250 2 0,4 33,2 154
Обед Восточный крем-суп из баклажанов 250 11 7,1 22,9 198,3
Зеленый салат с авокадо, семенами тыквы и ягодами годжи 150 6,2 11,5 21 215,3
Полдник Яблочный смузи с огурцами, репой и соком лимона 250 1,6 0,5 18,2 85,7
Ужин Салат из хрустящего яблока с кольраби и проростками бобовых 165 3,2 0,3 11,4 62,5
Нежный крем-суп из молодого кабачка со сливочным топинамбуром 250 4,2 9,6 22 192,2
  Всего за день 1715 41,1 42,1 189,5 1269,9

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
30
дней
день
программа
 
2 050 ₽
2 050 ₽
14 350 ₽
1 990 ₽
27 860 ₽
1 950 ₽
58 500 ₽


Кето-диета

1400 ккал

НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА

ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП КЕТОРАЦИОНА – меньше углеводов, больше полезных жиров.

 

70% жиров, 20% белков, 10% углеводов.

 

Рацион кето-диеты включает в себя рыбные и мясные продукты

 

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА ДАННАЯ ДИЕТА?

1.КОРРЕКЦИЯ ВЕСА И СУШКА:

  • низкоуглеводная диета для активизации процессов липолиза -  жиросжигания 
  • ускоряет метаболизм
Рекомендуется в период сушки при занятиях спортом.
Диета не ограничена по времени.
 

2.ПИТАНИЕ МОЗГА / ANTI AGE:

  • повысить остроту ума, улучшить память, концентрацию
  • укрепить нервную систему и запустить 
  • нормализовать артериальное давление и уровень сахара в крови
Рекомендуется людям старшей возрастной группы (40+) или в период повышенных умственных нагрузок. 
Диета не ограничена по времени и по возрасту.
 
Такое питание включает в себя ТОЛЬКО фермерские продукты с содержанием полезных жиров и белковые продукты. 

Рыба и морепродукты, фермерские мясо, перепелиные яйца, козья и овечья молочная продукция. 

А также детокс-продукты: авокадо, овощи, зелень, ягоды, несладкие фрукты.

Под исключения попадают зерновые, мучные изделия, крахмалистые овощи, рафинированные жиры и сладкие фрукты.

 

 

Меню КЕТО-РАЦИОНА

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Воздушное творожное суфле из овечьего творога  200 23,28 28,67 12,21 344,88
Сметана 50 1,3 7,5 1,8 81
Ежевика 50 0,75 0,25 2,2 17
Обед Грибной крем-суп из шампиньонов с беконом 250 5,02 14,58 1,48 155,39
Спагетти ширатаки с индейкой в сливочном соусе 150 13,67 15,58 3,02 238,64
Кокосовый пудинг с семенами чиа 100 4,27 16,73 11,73 176,39
Ужин  Мидии в итальянском соусе "Napoli" 100 14,96 8,57 6,87 162,69
Цукини с грецкими орехами и овечьим сыром 150 6,98 21 6,73 238,7
  Всего за день 1050 70,23 112,88 46,04 1414,69

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
30
дней
день
программа
 
3 000 ₽
3 000 ₽
21 000 ₽
2 910 ₽
40 740 ₽
2 850 ₽
85 500 ₽


Кето-диета FISH

1400 ккал

НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА

ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП КЕТОРАЦИОНА – меньше углеводов, больше полезных жиров.

70% жиров, 20% белков, 10% углеводов.

Кето-диета FISH включает только рыбные и морепродукты

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА ДАННАЯ ДИЕТА?

1.КОРРЕКЦИЯ ВЕСА И СУШКА:

  • низкоуглеводная диета для активизации процессов липолиза - жиросжигания 
  • ускоряет метаболизм
Рекомендуется в период сушки при занятиях спортом.
Диета не ограничена по времени.
 

2.ПИТАНИЕ МОЗГА / ANTI AGE:

  • повысить остроту ума, улучшить память, концентрацию
  • укрепить нервную систему и запустить 
  • нормализовать артериальное давление и уровень сахара в крови
Рекомендуется людям старшей возрастной группы (40+) или в период повышенных умственных нагрузок. 
Диета не ограничена по времени и по возрасту.
 
Такое питание включает в себя ТОЛЬКО рыбу и морепродукты, фермерские продукты с содержанием полезных жиров и белковые продукты - перепелиные яйца, козья и овечья молочная продукция. 

А также детокс-продукты: авокадо, овощи, зелень, ягоды, несладкие фрукты.

Под исключения попадают зерновые, мучные изделия, крахмалистые овощи, рафинированные жиры и сладкие фрукты.

 

 

Меню КЕТО-РАЦИОНА FISH

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Яйцо-пашот с салатом и авокадо и ореховым соусом 250 11,96 18,17 9,65 260,06
Овечий сыр Романо Густо 40 12,8 11,2 0,8 138
Обед Зеленый салат с ягодами  130 1,72 8,82 5,63 116,65
Кокосовый крем-суп из брокколи  250 6,16 23,93 9,32 282,39
Дальневосточ. кальмар в кунжутном масле с тыквенными семенами и авокадо  100 6,45 12,61 6,04 174,51
Миньон из запеченных баклажанов, цукини с томатным соусом 150 2,78 3,75 12,67 99,15
Ужин  Салат цитрусовый лосось с овечьей брынзой и грибами 200 25,3 25,89 1,49 342,81
  Всего за день 1120 67,17 104,37 45,6 1413,57

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
30
дней
день
программа
 
3 000 ₽
3 000 ₽
21 000 ₽
2 910 ₽
40 740 ₽
2 850 ₽
85 500 ₽


ПАЛЕО-ДИЕТА

1400 ккал

Это БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ, БЕЗКАЗЕИНОВЫЙ, НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ рацион.

 

 

ПАЛЕО-рацион – единственная система питания, которая полностью соответствует нашей генетической организации.

 

 

В основе рациона лежат максимально питательные продукты, которыми питались охотники-собиратели до появления сельского хозяйства – мясо, рыба, фрукты, овощи и коренья. К ним мы приспособлены генетически.

 

 

ИСКЛЮЧЕНЫ:

  • Зерновые
  • Бобовые
  • Молочные продукты
  • Сахар

 

 

 

Меню Палеорациона

 

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Яйцо-пашот с зеленью и авокадо 200 9,13 20,73 3,6 246,98
Жаркое из говяжьих щечек с овощами 150 19,16 7,12 10,15 188,88
Обед Суп из лосося 250 10,19 8,66 8,98 155,82
Гребешки с лимоном 150 18,82 3,63 6,12 138,08
Миньон из запеченных баклажанов, цукини с томатным соусом 150 2,78 3,75 12,67 99,15
Ананас 100 0,4 0,2 11,5 52
Ужин  Утка по-французски 120 16,07 10,99 2,59 200,59
Овощной микс 190 1,92 0,19 7,63 40,8
Майонез домашний из перепелиных яиц 35 0,59 30,4 0,1 275,89
  Всего за день   79,06 85,67 63,34 1398,19

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
30
дней
день
программа
 
3 000 ₽
3 000 ₽
21 000 ₽
2 910 ₽
40 740 ₽
2 850 ₽
85 500 ₽


ДИЕТА ПРИ МАССАЖЕ

Усилим эффект от массажа с помощью питания!

 

Врач-диетолог рекомендует схему питания, которая поможет вывести лишнюю воду, очистить организм и запустить обмен веществ, что ускорит, усилит и закрепит эффект от процедур массажа и аппаратной коррекции фигуры.

 

2 дня / программа 1200 ккал

– подготовка организма

1 день / программа 850 ккал

– разгрузочный день

2 дня / программы ДЕТОКС

– очищение, ускорение обмена веществ

2 дня / программа 1200 ккал

– закрепление результата

 

Всего 7 дней дадут видимый эффект.

Далее рекомендуем продолжить здоровое питание по программе с необходимой вам дневной калорийностью.

 

 

Примеры блюд
Пример меню на 1 день

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
день
программа
 
 ₽
0 ₽
14 250 ₽


Индивидуальная программа

Индивидуальное меню незаменимо для тех, кому требуется особая забота: кормящим мамам, людям с ограничениями в питании, при заболеваниях или по назначению врача.

Меню составляется после индивидуальной консультации с нашим врачом-диетологом с учетом ваших пожеланий и потребностей.

 

В стоимость программы входит: 

- работа отдельного шеф повара;

- постоянное сопровождение врача-диетолога на протяжении всего периода питания;

- разработка и корректировка индивидуального рациона (выбор продуктов или изменение способа приготовления);

- ежедневная доставка в специальной удобной термо-сумке; 

- заморозка дней, в случае отъезда;

- возможна отсрочка оплаты до 10 дней;

- партнерские скидки до 30% на сдачу анализов и покупку фармацевтики;

- постоянная скидка 10% вашим друзьям и родным на базовые программы (cкидка по вашей фамилии).

 

Частые запросы: 

 

Питание при гастрите и язве желудка.

Питание при панкреатите.

Питание при гипертонии.

Питание при диабете.

Питание при ожирении.

Питание во время кормления малышей до года. 

 

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Фруктово-овощной смузи 250 4,39 1,04 21,16 114,75
Каша из амаранта на кокосовом молоке 250 14,95 8,18 54,06 360,44
Манго 150 1,01 0,45 8,52 48,00
Второй завтрак Бурито с волшебным тофу 140 4,73 3,83 11,10 244,17
Обед Марсельский суп с морепродуктами 250 7,23 2,37 15,51 127,78
Креветки, приготовленные на пару 150 34,83 18,95 5,75 338,46
Батат, запеченный с ароматными травами 150 2,75 9,61 29,08 214,79
Цельнозерновой хлеб 90 18,90 1,80 18,00 163,80
Полдник Овсяное печенье с тыквой и грецким орехом 30 2,31 6,95 12,76 123,30
Ужин Каре ягненка 100 12,86 8,07 24,06 228,19
Овощной микс с проростками подсолнуха 150 17,95 1,11 1,65 87,28
  Всего за день 1 725 122,34 62,37 202,69 2 050,96

Стоимость программы
количество
дней
1
день
день
программа
 
4 500 ₽


BEAUTY EXPRESS для женщин

1200 ккал
ПРОГРАММА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ БЕССОВЕСТНО ПРЕКРАСНО

 

Beauty express – чередование дней питания.

Последовательность дней сбалансирована, чтобы ускорить метаболизм, запустить процесс жиросжигания и вывести воду из организма.

 

Стоимость 10 дней программы – 22 000 руб.

 

5-разовый рацион питания. Включены рыба и морепродукты, молочная продукция и яйца, а также дни детокс.

Для наибольшей эффективности в рацион добавлен комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Подробнее о комплексе

 

Похудеть на 5% от вашей текущей массы тела возможно, чередуя калорийность и состав питания.

 

Калорийность рациона рассчитана для быстрого и безопасного снижения веса без дополнительных физических нагрузок и без потери мышечной массы.

Калорийность рациона – 1200 ккал

 

Подробности программы уточняйте у менеджеров.

 

 

 

Все начинается с любви! Любви к себе!

 

Посмотреть вариант программы для мужчин

Примеры блюд
Пример меню на 1 день

Стоимость программы
количество
дней
1
день
день
программа
 
22 000 ₽


BEAUTY EXPRESS для мужчин

1800 ккал

Чередование дней питания.

Последовательность дней сбалансирована, чтобы ускорить метаболизм, запустить процесс жиросжигания и вывести воду из организма.

 

Стоимость 10 дней программы – 24 000 руб.

 

5-разовый рацион питания. Включены рыба и морепродукты, молочная продукция и яйца, а также дни детокс.

Для наибольшей эффективности в рацион добавлен комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Подробнее о комплексе

 

Похудеть на 5% от вашей текущей массы тела возможно, чередуя калорийность и состав питания.

 

Калорийность рациона рассчитана для быстрого и безопасного снижения веса без дополнительных физических нагрузок и без потери мышечной массы.

Средняя калорийность – 1800 ккал

 

Подробности программы уточняйте у менеджеров.

 

 

 

Посмотреть вариант программы для женщин

Примеры блюд
Пример меню на 1 день

Стоимость программы
количество
дней
1
день
день
программа
 
24 000 ₽


Дополнительные ланчи

 

Дополнительные ланчи при заказе основной программы питания.

 

Рекомендуем:

  • для питания школьников и студентов во время занятий
  • для перекусов на работе и в дороге 

 

3-4 блюда на день

В меню:

  • белковые блюда из фермерских продуктов, 
  • козья и овечья молочная продукция,
  • овощи,
  • экзотические фрукты,
  • полезные десерты.

 

Дополнить свой рацион ланчами можно в будние дни - с понедельника по пятницу.

 

 

Меню Дополнительных ланчей на 2 недели

 

 

Внимание! Скидки, в том числе по промокодам, на "Дополнительные ланчи" не распространяются!

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Второй завтрак Бургер с индейкой, сыром фета и авокадо 190 33,49 10,09 26,56 343,11
Свежие овощи с авокадо и грецким орехом 160 5,29 21,04 6,3 243,31
Полдник Фруктовый салат 200 1,9 0,52 16,39 83,8
  Всего  550 40,68 31,65 49,25 670,22

Стоимость программы
количество
дней
1
день
день
программа
 
850 ₽


БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ХЛЕБ

Миндально-творожный хлеб ручной работы без дрожжей и сахара!

 

Хлеб без простых углеводов с полезными молочными и растительными жирами, богатый полноценным белком и клетчаткой.

В состав входит псиллум – мука из семян подорожника, которая содержит 71% растворимой клетчатки, витамины и растительные жиры. 

 

Рекомендуем включать в рацион для нормализации микрофлоры кишечника, выведения токсинов и тяжелых металлов. 

А также людям с аллергией на глютен.

Подходит для низкоуглеводных и кето-рационов.

На 100г: 16,19 Белков / 24,80 Жиров / 3,03 Углеводов / 301,42 Ккал

 

Состав хлеба:

  • Мука миндальная
  • Йогурт овечий
  • Рикотта из овечьего молока
  • Яйцо куриное
  • Лен, семена
  • Подсолнечник семена
  • Кунжут белый
  • Псиллиум (испагол)
  • Лимонная кислота, пищевая сода
  • Соль морская

 

СТОИМОСТЬ БЕЗГЛЮТЕНОВОГО ХЛЕБА:

475 г (1/2 буханки) – 400 руб.

950 г (1 буханка) – 800 руб.

 

Внимание! Заказ на безглютеновый хлеб оформляется за 2 дня

до необходимой даты доставки

через менеджера!

Бесплатная доставка при заказе от 1500 руб.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день

Стоимость программы
количество
дней
1
день
день
программа
 
800 ₽


Конфеты из сухофруктов и орехов. Упаковка 16 шт.

Наши конфеты сделаны из натуральных ингредиентов, где основной состав – сухофрукты и орехи, а самое главное – мы не добавляем сахара. Поэтому наши сладости можно есть и не переживать за фигуру.

 

Подарочная упаковка из 16 конфет:
- из клюквы и миндаля
- из чернослива с кедровым орехом
- из кураги с грецким орехом
- инжир с ореховым миксом в шоколаде

 

 

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
  Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
  Конфеты из клюквы и миндаля 15 0,87 2,31 8,41 58,46
  Конфеты из чернослива с кедровым орехом 15 0,85 2,87 6,82 56,40
  Конфеты из кураги с грецким орехом 15 0,96 2,46 7,07 55,05
  Инжир в шоколаде, фаршированный ореховым миксом

15

0,96 2,78 6,85 56,09

Стоимость программы
количество
дней
1
день
день
программа
 
750 ₽


Конфеты из сухофруктов и орехов. Премиум упаковка

Наши конфеты сделаны из натуральных ингредиентов, где основной состав – сухофрукты и орехи, а самое главное – мы не добавляем сахара. Поэтому наши сладости можно есть и не переживать за фигуру.

 

Подарочная премиум упаковка из 16 конфет:
- из клюквы и миндаля
- из чернослива с кедровым орехом
- из кураги с грецким орехом
- из инжира в шоколаде с ореховым миксом


Подарочную премиум упаковку возможно выполнить с логотипом компании.
Варианты брендирования обсуждаются с менеджером индивидуально.

 

 

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
  Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
  Конфеты из клюквы и миндаля 15 0,87 2,31 8,41 5846
  Конфеты из чернослива с кедровым орехом 15 0,85 2,87 6,82 56,40
  Конфеты из кураги с грецким орехом 15 0,96 2,46 7,07 55,05
  Инжир в шоколаде, фаршированный ореховым миксом 15 0,96 2,78 6,85 56,09

Стоимость программы
количество
дней
1
день
день
программа
 
1 800 ₽


Торт творожный с тыквенным муссом

Нежный и полезный торт на основе домашнего творога и тыквы

 

Десерт станет украшением праздника, при этом не повредит фигуре

 

Возможно исполнение в различных дизайнов для корпоративных заказов

 

Вес торта - 3 кг

Стоимость 4500 руб. с доставкой

 

 

Примеры блюд
Пример меню на 1 день

Стоимость программы
количество
дней
1
день
день
программа
 
4 500 ₽



Дополнительные услуги для программ баланс вкуса
Услуги 1 день 7 дней 14 дней 30 дней 60 дней 90 дней 180 дней Годовое
планирование
Планирование рациона с

учетом праздников, отпуска

и других специальных задач.
 Программа питания v v v v v v v v
 Консультация по выбору
 программы
v v v v v v v v
 Консультация фитнес-тренера
Что входит в консультацию:

Индивидуально разработанная программа тренировок, программа составляется исходя из потребностей и показаний по здоровью. Возможность заниматься дома или в зале 8-12 тренировок. Корректировка программы возможна 1 раз в неделю.
2 000 ₽ 2 000 ₽ 2 000 ₽ v v v v v
 Индивидуальная консультация
 диетолога
Что входит в консультацию:

Подбор программы, составление индивидуального рациона, определение потребностей в нутриентах БЖУ и ккал с учетом уровня физической активности. Построение рациона с учетом анализов и рекомендаций лечащего врача.

Консультация диетолога в офисе / по телефону / Скайпу.
Продолжительность консультации 1 час.
10 000 ₽ 10 000 ₽ 10 000 ₽ v v v v v
 Консультация фуд-психолога
Что входит в консультацию:

Работа по уменьшению сопротивления и саботажа на пути к результату. Работа с психологическими причинами лишнего веса исходя из индивидуальной ситуации клиента. Решение задач по сохранению мотивации на протяжении всего курса. Изменение подхода и отношения к вопросу здорового образа жизни.

Консультация фуд-психолога в офисе / по телефону / Скайпу.
Продолжительность консультации 1 час.
5 000 ₽ 5 000 ₽ 5 000 ₽ v v v v v
 Полезные сладости
Побалуйте себя полезными десертами. Подарки для наших постоянных клиентов – полезные сладости раз в месяц!
750 ₽ 750 ₽ 750 ₽ v v v v v
 Доп. бонусы/скидки
Индивидуальные скидки
и бонусы.
0% 0% 3% 5% 9% 13% 19% 22%
 Семейные бонусы
Бонусы по семейным заказам.
v v