КОМПАНИЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ С ДОСТАВКОЙ

Программы питания





Правильное питание

850 ккал
Сбалансированный 3-разовый рацион питания
с учетом норм классической диетологии

Рекомендуем

мужчинам:

Для быстрого снижения веса и разгрузочных дней При выборе программы рекомендуем проконсультироваться с врачом-диетологом
Продолжительность программы – не более
7 дней

 

женщинам:

Для быстрого снижения веса и разгрузочных дней При выборе программы рекомендуем проконсультироваться с врачом-диетологом
Продолжительность программы – не более
7 дней

 

Меню на неделю 15.10.-21.10.

Меню на неделю 22.10-28.10.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Английский сэндвич с огурцом 150 11,66 3,1 16,07 138,68
Обед Валюте из цветной капусты 250 4,13 6,08 11,49 118,18
Люля из индейки с йогуртом и лимоном 100 16,24 3,93 5,11 105,5
Лобио из красной фасоли 100 6,84 4,3 16,97 136,57
Полдник Хурма 100 0,5 0,4 15,3 67
Ужин  Судак сув-ид 100 21,24 1,27 0,03 96,98
Микс салат с тофу 150 5,27 7,02 26,1 194,38
  Всего за день 950 65,88 26,1 91,07 857,29

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
20
дней
30
дней
день
программа
 
1 600 ₽
1 600 ₽
11 200 ₽
1 550 ₽
21 700 ₽
1 520 ₽
30 400 ₽
1 520 ₽
45 600 ₽


Правильное питание

1 200 ккал
Сбалансированный 5-разовый рацион питания
с учетом норм классической диетологии

Рекомендуем

мужчинам:

Для быстрого снижения веса и разгрузочных дней Без дополнительных физических нагрузок
Продолжительность программы – не более
7 дней

 

женщинам:

Для комфортного снижения веса
Без дополнительных физических нагрузок
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

Меню на неделю 15.10.-21.10.

Меню на неделю 22.10-28.10.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Омлет с брокколи и томатами конкассе 150 11,73 13,31 3,65 183,19
Второй завтрак Слива 150 1,2 0,45 14,4 73,5
Обед Минестроне 250 2,78 6,21 8,06 100,88
Филе куриной грудки, приготовленное на пару с душистым чабрецом 120 28,58 5,89 1,22 173,42
Киноа с овощами 150 6,38 11,62 17,1 202,65
Полдник Цитрусовый микс с листьями салата 150 1,96 7,54 5,01 99,16
Ужин Креветки с зеленью и хумусом 210 13,9 26,07 25,86 389,93
  Всего за день 1180 66,53 71,09 75,3 1222,73

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
20
дней
30
дней
день
программа
 
1 700 ₽
1 700 ₽
11 900 ₽
1 650 ₽
23 100 ₽
1 620 ₽
32 400 ₽
1 620 ₽
48 600 ₽


Правильное питание FISH

1200 ккал
Сбалансированный 5-разовый рацион питания,
основанный на рыбных блюдах, исключая мясо и птицу

Рекомендуем

мужчинам:

Для быстрого снижения веса и разгрузочных дней Без дополнительных физических нагрузок
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

женщинам:

Для комфортного снижения веса 
Без дополнительных физических нагрузок
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

Меню на неделю 15.10.-21.10.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
20
дней
30
дней
день
программа
 
1 700 ₽
1 700 ₽
11 900 ₽
1 650 ₽
23 100 ₽
1 620 ₽
32 400 ₽
1 620 ₽
48 600 ₽


Правильное питание  

1 500 ккал
Сбалансированный 5-разовый рацион питания
с учетом норм классической диетологии

Рекомендуем

мужчинам:

Для быстрого снижения веса
Без дополнительных физических нагрузок
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

женщинам:

Для комфортного снижения веса
При физических нагрузках средней интенсивности (2-3 раза в неделю)
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

Программа подходит для питания беременным женщинам и кормящим мамам

 

Меню на неделю 15.10.-21.10.

Меню на неделю 22.10-28.10.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Пита с индейкой и овощами 200 15,9 12,66 35,42 327,21
Салат из кенийской фасоли с овощами, ростками сои и кунжутным маслом 150 6,89 8,54 6,42 127,64
Второй завтрак Натуральный йогурт с ягодами и фруктами 200 5,53 3,36 10,12 96,23
Обед Суп пюре из брокколи и шпината 250 4,29 6,83 8,71 117,71
Голубцы 130 8,31 3,4 11,76 114
Овощи дип 150 2,46 0,29 5,98 36,7
Творожный соус 30 1,52 4,23 1,1 49,02
Полдник  Грейпфрут 150 1,05 0,3 9,75 52,5
Вымоченные орехи 30 3,99 12,93 3,55 146,35
Ужин Салат из листьев шпината с лососем 250 32,81 27,76 10,23 423,43
  Всего за день 1540 82,75 80,3 103,04 1490,79

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
20
дней
30
дней
день
программа
 
1 800 ₽
1 800 ₽
12 600 ₽
1 750 ₽
24 500 ₽
1 720 ₽
34 400 ₽
1 720 ₽
51 600 ₽


Правильное питание FISH

1500 ккал
Сбалансированный 5-разовый рацион питания,
основанный на рабных блюдах, исключая мясо и птицу

Рекомендуем

мужчинам:

Для быстрого снижения веса и разгрузочных дней Без дополнительных физических нагрузок
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

женщинам:

Для комфортного снижения веса 
Без дополнительных физических нагрузок
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

 

Меню на неделю 15.10.-21.10.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
20
дней
30
дней
день
программа
 
1 800 ₽
1 800 ₽
12 600 ₽
1 750 ₽
24 500 ₽
1 720 ₽
34 400 ₽
1 720 ₽
51 600 ₽


Правильное питание

1 800 ккал
Сбалансированный 5-разовый рацион питания
с учетом норм классической диетологии

Рекомендуем

мужчинам:

Для комфортного снижения веса
При физических нагрузках средней интенсивности (2-3 раза в неделю)
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

женщинам:

Для комфортного снижения веса
При физических нагрузках средней интенсивности (2-3 раза в неделю)
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

Программа подходит для питания беременным женщинам и кормящим мамам

 

Меню на неделю 15.10.-21.10.

Меню на неделю 22.10-28.10.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Апельсиновые блинчики 200 11,03 9,31 76,7 435,27
Ягодный соус 30 0,3 0,88 6,39 32,25
Груша 150 0,6 0,45 15,45 70,5
Второй завтрак Сырники творожные с апельсиновой цедрой 150 25,81 8,06 20,82 259,1
Сметана 20 0,52 3 0,72 32,4
Обед Марсельский суп с морепродуктами 250 10,62 5,16 6,53 117,32
Рыбные рулетики 120 18,08 10,53 3,92 184,17
Рис 150 3,1 9,49 18,5 181,67
Полдник Конфеты из клюквы и миндаля 45 2,6 6,93 25,22 175,39
Ужин   Запеченная индейка 120 26,29 15,18 1,62 257
Соус брусничный 30 0,18 0,13 2,54 13,47
Бланшированные овощи 180 3,21 0,39 8,34 49,8
  Всего за день 1445 102,34 69,51 186,75 1808,34

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
20
дней
30
дней
день
программа
 
1 850 ₽
1 850 ₽
12 950 ₽
1 800 ₽
25 200 ₽
1 770 ₽
35 400 ₽
1 770 ₽
53 100 ₽


Правильное питание

2 000 ккал
Сбалансированный 5-разовый рацион питания
с учетом норм классической диетологии

Рекомендуем

мужчинам:

Для комфортного снижения веса
При физических нагрузках средней интенсивности (2-3 раза в неделю)
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

женщинам:

Для поддержания веса
При интенсивных нагрузках (3-4 раза в неделю)
Для беременных начиная с третьего триместра (если врач не назначил вам особого рациона)
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

Меню на неделю 15.10.-21.10.

Меню на неделю 22.10-28.10.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Скрамбл с лососем и овощным миксом 290 30,66 23,72 4,58 355,83
Тыквенная запеканка с курагой 150 5,45 3,11 26,54 156,84
Кокосовый крем 20 0,32 3,7 0,39 36,2
Второй завтрак Клубничный смузи с малиной 250 1,51 0,64 14,34 51,47
Морковный кекс с творогом 100 9,71 1,98 16,63 112,53
Обед Овощной суп с чечевицей 250 5,55 6,77 13,66 138,93
Котлеты из индейки 120 23,74 6,45 4,36 177,55
Булгур с овощами 150 5,96 10,68 30,21 241,39
Полдник   Апельсин  150 1,35 0,3 12,15 64,5
Зеленый салат с авокадо, семенами тыквы и ягодами годжи 150 6,47 11,25 22,83 221,14
Лимонный соус 15 0,1 9,47 1,95 93,88
Ужин Томленая говядина 100 22,69 7,48 2,55 175,37
Овощи с чабрецом  150 5,06 11,65 7,68 154,62
Цельнозерновой хлеб 45 9,45 0,9 9 81,9
  Всего за день 1940 128,02 98,1 166,87 2062,15

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
20
дней
30
дней
день
программа
 
1 900 ₽
1 900 ₽
13 300 ₽
1 850 ₽
25 900 ₽
1 820 ₽
36 400 ₽
1 820 ₽
54 600 ₽


Правильное питание

2 400 ккал
Сбалансированный 5-разовый рацион питания
с учетом норм классической диетологии

Рекомендуем

мужчинам:

Для поддержания веса
При интенсивных нагрузках (4 и более раз
в неделю)
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

женщинам:

Для поддержания веса и набора мышечной массы
При интенсивных нагрузках (4 и более раз
в неделю)
Продолжительность программы – в зависимости от ваших целей

 

Меню на неделю 15.10.-21.10.

Меню на неделю 22.10-28.10.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Куриное яйцо, запеченное с зеленью 150 19,41 20,28 2,28 269,03
Огуречный соус 50 1,1 2,17 2,02 32,07
Кукурузно-рисовые хлебцы с прованскими травами 10 0,8 0,2 5,9 28,6
Шарики из киноа 150 7,18 6,44 20,3 176,8
Второй завтрак Сегменты апельсина (мякоть без пленок) 150 1,35 0,3 12,15 64,5
Пудинг с семенами Чиа на молоке 150 5,73 6,97 17,81 135,15
Яблочно-грушевый смузи с петрушкой и органическим порошком ростков пшеницы (витграсс) 250 1,66 0,73 22,87 107,81
Обед Индийский чечевичный суп 250 5,67 7,6 15,85 155,13
Картофельная запеканка, фаршированная отварным протертым мясом 300 31,94 23,85 35,1 490,98
Сметана 50 1,3 7,5 1,8 81
Полдник Куриный шашлычок 140 32,82 5,63 7,19 210,71
Цитрусовый микс с листьями салата 225 2,94 11,31 7,52 148,74
Ужин Кижуч на пару 150 34,21 16,1 1,11 285,7
Кускус из цветной капусты 200 5,83 8,39 9,44 137,52
  Всего за день 2275 154,48 124,52 163,18 2405,44

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
20
дней
30
дней
день
программа
 
1 950 ₽
1 950 ₽
13 650 ₽
1 900 ₽
26 600 ₽
1 870 ₽
37 400 ₽
1 870 ₽
56 100 ₽


Постная программа

1 200 ккал
Пост – время осознанного ограничения, период, в который хочется думать о вечном,
а не о том, как не съесть ничего запрещенного

 

Во время поста мы готовы взять заботы
о соблюдениях правил и балансе рациона
на себя: все блюда нашего постного меню соответствуют религиозным канонам
и при этом остаются сытными, разнообразными, сбалансированными и полезными.

 

 

Внимание! Постное меню доступно к заказу только в периоды православных постов:

Великий Пост
с 19 февраля по 7 апреля 2018 года

Петров пост
с 4 июня по 11 июля 2018 года

Успенский пост
с 14 по 27 августа 2018 года

Рождественный пост
с 28 ноября 2018 года по 6 января 2019 года

 

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Смузи из хурмы 250 1,03 0,49 18,61 87,02
Кукурузная каша на миндальном молоке 250 3,18 1,32 29,42 162,57
Миндаль 10 1,86 5,37 1,3 60,9
Второй завтрак Йогурт с гранолой 200 14,39 17,18 27,31 317,93
Обед Листья салата с грушей, шпинатом, сельдереем и грецким орехом 150 1,19 1,96 13,96 80,62
Соус песто 15 0,45 4,18 0,32 40,82
Шведский суп 250 4,09 0,76 12,67 74,66
Хлебцы Fazer Crisp ржаные 10 1,2 0,28 6 37
Полдник Грейпфрут 150 1,05 0,3 9,75 52,5
Ужин Салат из киноа с тыквой 200 10,09 8,97 16,94 192,71
Лимонно-горчичный соус 20 0,37 3,06 1,77 39,55
  Всего за день 1555 41,8 46,26 148,22 1219,07

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
20
дней
30
дней
день
программа
 
1 750 ₽
1 750 ₽
12 250 ₽
1 700 ₽
23 800 ₽
1 670 ₽
33 400 ₽
1 670 ₽
50 100 ₽


Постная программа

1 800 ккал
Пост – время осознанного ограничения, период, в который хочется думать о вечном,
а не о том, как не съесть ничего запрещенного

 

Во время поста мы готовы взять заботы
о соблюдениях правил и балансе рациона
на себя: все блюда нашего постного меню соответствуют религиозным канонам
и при этом остаются сытными, разнообразными, сбалансированными и полезными.

 

Внимание! Постное меню доступно к заказу только в периоды православных постов:

Великий Пост
с 19 февраля по 7 апреля 2018 года

Петров пост
с 4 июня по 11 июля 2018 года

Успенский пост
с 14 по 27 августа 2018 года

Рождественный пост
с 28 ноября 2018 года по 6 января 2019 года

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Пряный напиток из шиповника 250 2,03 0,85 35,3 193,8
Пшенная каша с тыквенным трио 250 7,58 9,06 39,28 267,57
Второй завтрак Яблоки 150 1,12 0,66 16,23 88,38
Котлеты морковные 200 6,86 9,02 39,63 270,74
Обед Грибной суп с картофелем и гречкой 250 4,96 6,14 10,69 118,94
Скрэмбл из тофу с овощами 150 6,42 6,22 5,58 104,8
Перловая крупа с зеленой фасолью и тыквой 150 4,94 2,81 26,61 151,32
Полдник Бразильский орех 30 4,3 19,92 1,44 196,8
Ужин Салат из краснокачанной капусты 215 2,35 0,36 10,78 57,23
Масло виноградных косточек 10 0 10 0 88,4
Роллы с огурцом 140 4,8 4,04 43,57 230,51
Хлебцы Fazer Crisp ржаные 10 1,2 0,28 6 37
  Всего за день 1805 46,56 69,36 235,11 1805,49

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
20
дней
30
дней
день
программа
 
1 850 ₽
1 850 ₽
12 950 ₽
1 800 ₽
25 200 ₽
1 770 ₽
35 400 ₽
1 770 ₽
53 100 ₽


Вегетарианская программа

1 200 ккал
Сбалансированная программа
для лактововегетарианцев

 

Программа исключает из рациона мясо животных и птицы, а также рыбу и морепродукты. Сбалансированное и разнообразное меню основано на растительной и молочной пище, включающей в себя блюда с добавлением яиц.
С помощью данной программы вы сможете избежать нехватки белка и незаменимых микроэлементов.

 

Хорошее самочувствие без ущерба для своих принципов.

 

 

Меню на неделю 15.10.-21.10.

Меню на неделю 22.10-28.10.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Запечённая овсянка с яблоками и орехами 150 10,89 10,19 59,03 372,8
Гранат 100 0,7 0,6 14,5 72
Йогурт 150 7,5 0,75 5,25 57,75
Второй завтрак Гречневые блинчики с начинкой из тофу и грибов 140 11,3 3,98 24,94 173,2
Сметана 20 0,52 3 0,72 32,4
Обед Крем-суп из кукурузы с имбирем 250 3,57 6,39 19,88 150,05
Греческий салат с макаронами 150 4,52 7,4 19,75 163,84
Цельнозерновой хлеб 25 5,25 0,5 5 45,5
Полдник Панакотта из ряженки с малиной и мятой 105 4,21 2,47 4,25 59,47
Ужин Брокколи с оливковым маслом 150 3,97 5,2 5,68 89,91
  Всего за день 1240 52,43 40,48 159 1216,92

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
20
дней
30
дней
день
программа
 
1 750 ₽
1 750 ₽
12 250 ₽
1 700 ₽
23 800 ₽
1 670 ₽
33 400 ₽
1 670 ₽
50 100 ₽


Вегетарианская программа

1 800 ккал
Сбалансированная программа
для лактововегетарианцев

 

Программа исключает из рациона мясо животных и птицы, а также рыбу и морепродукты. Сбалансированное и разнообразное меню, основано на растительной и молочной пище, включающей в себя блюда с добавлением яиц.
С помощью данной программы вы сможете избежать нехватки белка и незаменимых микроэлементов.

 

Самочувствие без ущерба для своих принципов.

 

Меню на неделю 15.10.-21.10.

Меню на неделю 22.10-28.10.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Каша из полбы и чечевицы 350 10,1 3,7 26,07 179,56
Яблоки 150 1,12 0,66 16,23 88,38
Второй завтрак Мини-блинчики банановые с корицей на молоке 150 7,95 13,04 55,3 371,6
Сметана 30 0,78 4,5 1,08 48,6
Обед Суп-пюре из белых кореньев 300 2,96 13,89 16,04 200,75
Сыр 50 14,5 8,5 0 135
Гречка с морковью, сельдереем и тмином 150 6,36 7,78 28,87 211,23
Полдник Салат с печеной грушей, листьями салата и булгуром 150 4,22 3,32 22,83 139,78
Соус с дижонской горчицей 15 0,38 5,74 1,06 57,07
Ужин Фасолевые котлеты с грибами и мускатным орехом 120 11,63 11,36 28,65 265,29
Овощи гриль 180 3,6 6,78 8,98 111,35
  Всего за день 1645 63,6 79,27 205,11 1808,61

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
30
дней
30
дней
день
программа
 
1 850 ₽
1 850 ₽
12 950 ₽
1 800 ₽
25 200 ₽
1 770 ₽
35 400 ₽
1 770 ₽
53 100 ₽


Детокс-программа

1200 ккал

Тусклый цвет лица, ломкие волосы и ногти, усталость, переходящая в хроническую, плохой сон, плохое настроение, головная и мышечная боль, нефертильность и невынашивание беременности, высыпания на коже, акне - результат негативного воздействия экологии и неправильного образа жизни.

 

Организму необходима помощь в очищении от токсинов, шлаков и алергенов.

 

В этом поможет Детокс-программа.

 

Основа рациона Детокс-программы - растительные продукты, богатые очищающими пищевыми волокнами, витаминами и антиоксидантами. Это способствует быстрому и эффективному выводу токсинов из организма.

 

Рекомендованная продолжительность питания по программе 2-7 дней.

Меню 5-разового питания состоит из смузи, соков, крем-супов и салатов.

 

 Меню на неделю

  

Подробнее о DETOX-программе

 

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Смузи малиново-клубничный 250 5,6 2,8 29,5 161,8
Ванильный пудинг из семян чиа с ягодами 150 7,4 10 31,3 200
Второй завтрак Смузи из ананаса с бататом и огарцом 250 2 0,4 33,2 154
Обед Восточный крем-суп из баклажанов 250 11 7,1 22,9 198,3
Зеленый салат с авокадо, семенами тыквы и ягодами годжи 150 6,2 11,5 21 215,3
Полдник Яблочный смузи с огурцами, репой и соком лимона 250 1,6 0,5 18,2 85,7
Ужин Салат из хрустящего яблока с кольраби и проростками бобовых 165 3,2 0,3 11,4 62,5
Нежный крем-суп из молодого кабачка со сливочным топинамбуром 250 4,2 9,6 22 192,2
  Всего за день 1715 41,1 42,1 189,5 1269,9

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
день
программа
 
1 700 ₽
1 700 ₽
11 900 ₽


Кето-диета

1400 ккал

НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА

ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП КЕТОРАЦИОНА – меньше углеводов, больше полезных жиров.

 

70% жиров, 20% белков, 10% углеводов.

 

Рацион кето-диеты включает в себя рыбные и мясные продукты

 

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА ДАННАЯ ДИЕТА?

1.КОРРЕКЦИЯ ВЕСА И СУШКА:

  • низкоуглеводная диета для активизации процессов липолиза -  жиросжигания 
  • ускоряет метаболизм
Рекомендуется в период сушки при занятиях спортом.
Диета не ограничена по времени.
 

2.ПИТАНИЕ МОЗГА / ANTI AGE:

  • повысить остроту ума, улучшить память, концентрацию
  • укрепить нервную систему и запустить 
  • нормализовать артериальное давление и уровень сахара в крови
Рекомендуется людям старшей возрастной группы (40+) или в период повышенных умственных нагрузок. 
Диета не ограничена по времени и по возрасту.
 
Такое питание включает в себя ТОЛЬКО фермерские продукты с содержанием полезных жиров и белковые продукты. 

Рыба и морепродукты, фермерские мясо, перепелиные яйца, козья и овечья молочная продукция. 

А также детокс-продукты: авокадо, овощи, зелень, ягоды, несладкие фрукты.

Под исключения попадают зерновые, мучные изделия, крахмалистые овощи, рафинированные жиры и сладкие фрукты.

 

Меню КЕТО-РАЦИОНА

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Воздушное творожное суфле из овечьего творога  200 23,28 28,67 12,21 344,88
Сметана 50 1,3 7,5 1,8 81
Ежевика 50 0,75 0,25 2,2 17
Обед Грибной крем-суп из шампиньонов с беконом 250 5,02 14,58 1,48 155,39
Спагетти ширатаки с индейкой в сливочном соусе 150 13,67 15,58 3,02 238,64
Кокосовый пудинг с семенами чиа 100 4,27 16,73 11,73 176,39
Ужин  Мидии в итальянском соусе "Napoli" 100 14,96 8,57 6,87 162,69
Цукини с грецкими орехами и овечьим сыром 150 6,98 21 6,73 238,7
  Всего за день 1050 70,23 112,88 46,04 1414,69

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
20
дней
30
дней
день
программа
 
3 000 ₽
3 000 ₽
21 000 ₽
2 910 ₽
40 740 ₽
2 850 ₽
57 000 ₽
2 850 ₽
85 500 ₽


Кето-диета FISH

1400 ккал

НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА

ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП КЕТОРАЦИОНА – меньше углеводов, больше полезных жиров.

70% жиров, 20% белков, 10% углеводов.

Кето-диета FISH включает только рыбные и морепродукты

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА ДАННАЯ ДИЕТА?

1.КОРРЕКЦИЯ ВЕСА И СУШКА:

  • низкоуглеводная диета для активизации процессов липолиза - жиросжигания 
  • ускоряет метаболизм
Рекомендуется в период сушки при занятиях спортом.
Диета не ограничена по времени.
 

2.ПИТАНИЕ МОЗГА / ANTI AGE:

  • повысить остроту ума, улучшить память, концентрацию
  • укрепить нервную систему и запустить 
  • нормализовать артериальное давление и уровень сахара в крови
Рекомендуется людям старшей возрастной группы (40+) или в период повышенных умственных нагрузок. 
Диета не ограничена по времени и по возрасту.
 
Такое питание включает в себя ТОЛЬКО рыбу и морепродукты, фермерские продукты с содержанием полезных жиров и белковые продукты - перепелиные яйца, козья и овечья молочная продукция. 

А также детокс-продукты: авокадо, овощи, зелень, ягоды, несладкие фрукты.

Под исключения попадают зерновые, мучные изделия, крахмалистые овощи, рафинированные жиры и сладкие фрукты.

 

Меню КЕТО-РАЦИОНА FISH

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Яйцо-пашот с салатом и авокадо и ореховым соусом 250 11,96 18,17 9,65 260,06
Овечий сыр Романо Густо 40 12,8 11,2 0,8 138
Обед Зеленый салат с ягодами  130 1,72 8,82 5,63 116,65
Кокосовый крем-суп из брокколи  250 6,16 23,93 9,32 282,39
Дальневосточ. кальмар в кунжутном масле с тыквенными семенами и авокадо  100 6,45 12,61 6,04 174,51
Миньон из запеченных баклажанов, цукини с томатным соусом 150 2,78 3,75 12,67 99,15
Ужин  Салат цитрусовый лосось с овечьей брынзой и грибами 200 25,3 25,89 1,49 342,81
  Всего за день 1120 67,17 104,37 45,6 1413,57

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
20
дней
30
дней
день
программа
 
3 000 ₽
3 000 ₽
21 000 ₽
2 910 ₽
40 740 ₽
2 850 ₽
57 000 ₽
2 850 ₽
85 500 ₽


ДИЕТА ПРИ МАССАЖЕ

Усилим эффект от массажа с помощью питания!

 

Врач-диетолог рекомендует схему питания, которая поможет вывести лишнюю воду, очистить организм и запустить обмен веществ, что ускорит, усилит и закрепит эффект от процедур массажа и аппаратной коррекции фигуры.

 

2 дня / программа 1200 ккал

– подготовка организма

1 день / программа 850 ккал

– разгрузочный день

2 дня / программы ДЕТОКС

– очищение, ускорение обмена веществ

2 дня / программа 1200 ккал

– закрепление результата

 

Всего 7 дней дадут видимый эффект.

Далее рекомендуем продолжить здоровое питание по программе с необходимой вам дневной калорийностью.

 

 

Примеры блюд
Пример меню на 1 день

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
день
программа
 
 ₽
0 ₽
11 800 ₽


Индивидуальная программа

Индивидуальная программа питания, разрабатывается с учетом ваших задач
и норм классической диетологии

 

Индивидуальное меню незаменимо для тех, кому требуется особая забота: кормящим мамам, людям с ограничениями в питании или
по назначению врача.

 

Меню составляется после индивидуальной консультации с нашим диетологом с учетом ваших пожеланий и потребностей.

 

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Завтрак Фруктово-овощной смузи 250 4,39 1,04 21,16 114,75
Каша из амаранта на кокосовом молоке 250 14,95 8,18 54,06 360,44
Манго 150 1,01 0,45 8,52 48,00
Второй завтрак Бурито с волшебным тофу 140 4,73 3,83 11,10 244,17
Обед Марсельский суп с морепродуктами 250 7,23 2,37 15,51 127,78
Креветки, приготовленные на пару 150 34,83 18,95 5,75 338,46
Батат, запеченный с ароматными травами 150 2,75 9,61 29,08 214,79
Цельнозерновой хлеб 90 18,90 1,80 18,00 163,80
Полдник Овсяное печенье с тыквой и грецким орехом 30 2,31 6,95 12,76 123,30
Ужин Каре ягненка 100 12,86 8,07 24,06 228,19
Овощной микс с проростками подсолнуха 150 17,95 1,11 1,65 87,28
  Всего за день 1 725 122,34 62,37 202,69 2 050,96

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
20
дней
30
дней
день
программа
 
4 500 ₽
4 500 ₽
31 500 ₽
4 450 ₽
62 300 ₽
4 400 ₽
88 000 ₽
4 400 ₽
132 000 ₽


Бизнес-день

Бизнез-день - решение для занятых людей, которые хотят организовать свое питание без потери времени и сил.

Питайтесь сбалансированно и разнообразно, экономя время на походы в магазин или кафе.

 

Бизнес-день питания состоит из 3х приемов пищи / 5 блюд:

- второй завтрак

- обед

- полдник

 

 

 

Меню на неделю 15.10.-21.10.

Меню на неделю 22.10-28.10

 

Внимание! Скидки, в том числе по промокодам, на меню "Бизнес-день" не распространяются!

 

 

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Второй завтрак Мандарин 150 1,2 0,3 11,3  57,0
Обед Овощной суп пюре на кокосовом молоке 250 2,3 0,6 10,1  55,0
Ред снэппер с томатами и оливками 150 15,8 8 5,4  154,8
Цветная капуста с соевым соусом на пару 200 6,8 9,4 10,2  153,1
Полдник Инжир, фаршированный ореховым миксом в шоколаде 45 3,1 9,4 22  186,6
  Всего  795 29,1 27,6 58,9  606,4

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
20
дней
30
дней
день
программа
 
800 ₽
800 ₽
5 600 ₽
800 ₽
11 200 ₽
800 ₽
16 000 ₽
800 ₽
24 000 ₽


Дополнительные ланчи

 

Дополнительные ланчи при заказе основной программы питания.

 

Рекомендуем:

  • для питания школьников и студентов во время занятий
  • для перекусов на работе и в дороге 

 

3-4 блюда на день

В меню:

  • белковые блюда из фермерских продуктов, 
  • козья и овечья молочная продукция,
  • овощи,
  • экзотические фрукты,
  • полезные десерты.

 

Дополнить свой рацион ланчами можно в будние дни - с понедельника по пятницу.

Меню Дополнительных ланчей на 2 недели

 

 

Внимание! Скидки, в том числе по промокодам, на "Дополнительные ланчи" не распространяются!

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
Прием пищи Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Второй завтрак Бургер с индейкой, сыром фета и авокадо 190 33,49 10,09 26,56 343,11
Свежие овощи с авокадо и грецким орехом 160 5,29 21,04 6,3 243,31
Полдник Фруктовый салат 200 1,9 0,52 16,39 83,8
  Всего  550 40,68 31,65 49,25 670,22

Стоимость программы
количество
дней
1
день
день
программа
 
850 ₽


Конфеты из сухофруктов и орехов. Упаковка 16 шт.

Наши конфеты сделаны из натуральных ингредиентов, где основной состав – сухофрукты и орехи, а самое главное – мы не добавляем сахара. Поэтому наши сладости можно есть и не переживать за фигуру.

 

Подарочная упаковка из 16 конфет:
- из клюквы и миндаля
- из чернослива с кедровым орехом
- из кураги с грецким орехом
- инжир с ореховым миксом в шоколаде














Примеры блюд
Пример меню на 1 день
  Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
  Конфеты из клюквы и миндаля 15 0,87 2,31 8,41 58,46
  Конфеты из чернослива с кедровым орехом 15 0,85 2,87 6,82 56,40
  Конфеты из кураги с грецким орехом 15 0,96 2,46 7,07 55,05
  Инжир в шоколаде, фаршированный ореховым миксом

15

0,96 2,78 6,85 56,09

Стоимость программы
количество
дней
1
день
день
программа
 
600 ₽


Конфеты из сухофруктов и орехов. Премиум упаковка

Наши конфеты сделаны из натуральных ингредиентов, где основной состав – сухофрукты и орехи, а самое главное – мы не добавляем сахара. Поэтому наши сладости можно есть и не переживать за фигуру.

 

Подарочная премиум упаковка из 16 конфет:
- из клюквы и миндаля
- из чернослива с кедровым орехом
- из кураги с грецким орехом
- из инжира в шоколаде с ореховым миксом


Подарочную премиум упаковку возможно выполнить с логотипом компании.
Варианты брендирования обсуждаются с менеджером индивидуально.

Примеры блюд
Пример меню на 1 день
  Блюдо Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
  Конфеты из клюквы и миндаля 15 0,87 2,31 8,41 5846
  Конфеты из чернослива с кедровым орехом 15 0,85 2,87 6,82 56,40
  Конфеты из кураги с грецким орехом 15 0,96 2,46 7,07 55,05
  Инжир в шоколаде, фаршированный ореховым миксом 15 0,96 2,78 6,85 56,09

Стоимость программы
количество
дней
1
день
день
программа
 
1 800 ₽


Торт творожный с тыквенным муссом

Нежный и полезный торт на основе домашнего творога и тыквы

 

Десерт станет украшением праздника, при этом не повредит фигуре

 

Возможно исполнение в различных дизайнов для корпоративных заказов

 

Вес торта - 3 кг

Стоимость 4500 руб. с доставкой

Примеры блюд
Пример меню на 1 день

Стоимость программы
количество
дней
1
день
день
программа
 
4 500 ₽


Детская программа

Любовь к правильному питанию формируется
в детстве!

 

Задача заботливых родителей не только одеть, обуть и воспитать, но и сформировать пищевые привычки. Мы подготовили специальное меню
для детей 7–14 лет, которое станет вашим верным помощником на каждый день. Блюда детского рациона полезные и сбалансированные,
а также привлекательные по форме подачи.
Мы позаботились о том, чтобы вашему ребенку было вкусно и интересно во время каждого приема пищи. Вы можете самостоятельно выбрать меню и дизайн упаковки.






Примеры блюд
Пример меню на 1 день

Стоимость программы
количество
дней
1
день
7
дней
14
дней
20
дней
30
дней
день
программа
 
1 800 ₽
1 800 ₽
12 600 ₽
1 750 ₽
24 500 ₽
1 720 ₽
34 400 ₽
1 720 ₽
51 600 ₽



Дополнительные услуги для программ баланс вкуса
Услуги 1 день 7 дней 14 дней 30 дней 60 дней 90 дней 180 дней Годовое
планирование
Планирование рациона с

учетом праздников, отпуска

и других специальных задач.
 Программа питания v v v v v v v v
 Консультация по выбору
 программы
v v v v v v v v
 Консультация фитнес-тренера
Что входит в консультацию:

Индивидуально разработанная программа тренировок, программа составляется исходя из потребностей и показаний по здоровью. Возможность заниматься дома или в зале 8-12 тренировок. Корректировка программы возможна 1 раз в неделю.
2 000 ₽ 2 000 ₽ 2 000 ₽ v v v v v
 Индивидуальная консультация
 диетолога
Что входит в консультацию:

Подбор программы, составление индивидуального рациона, определение потребностей в нутриентах БЖУ и ккал с учетом уровня физической активности. Построение рациона с учетом анализов и рекомендаций лечащего врача.

Консультация диетолога в офисе / по телефону / Скайпу.
Продолжительность консультации 1 час.
10 000 ₽ 10 000 ₽ 10 000 ₽ v v v v v
 Консультация фуд-психолога
Что входит в консультацию:

Работа по уменьшению сопротивления и саботажа на пути к результату. Работа с психологическими причинами лишнего веса исходя из индивидуальной ситуации клиента. Решение задач по сохранению мотивации на протяжении всего курса. Изменение подхода и отношения к вопросу здорового образа жизни.

Консультация фуд-психолога в офисе / по телефону / Скайпу.
Продолжительность консультации 1 час.
5 000 ₽ 5 000 ₽ 5 000 ₽ v v v v v
 Полезные сладости
Побалуйте себя полезными десертами. Подарки для наших постоянных клиентов – полезные сладости раз в месяц!
600 ₽ 600 ₽ 600 ₽ v v v v v
 Доп. бонусы/скидки
Индивидуальные скидки
и бонусы.
0% 0% 3% 5% 9% 13% 19% 22%
 Семейные бонусы
Бонусы по семейным заказам.
v v